Health Coaching ou Coaching de Saúde é uma novidade para muitos brasileiros, mas superconhecido em outros países, principalmente nos Estados Unidos. Juntamente com um mundo que despertou para a prevenção de problemas a partir de um estilo de vida saudável em vez de tratar doenças, surgiu a nova profissão de Coaching de Saúde.
A maioria das pessoas já ouviu falar de programas de coaching profissional, que nada mais são do que um programa para pessoas que têm um objetivo relacionado a uma mudança em sua vida profissional, como encontrar o emprego de seus sonhos. Portanto, é compreensível que o Coaching de Saúde seja voltado para pessoas que buscam um objetivo relacionado à sua qualidade de vida. Como melhor sono, maior disposição, menos estresse e ansiedade, assim planejado e organizado, comer melhor, viver mais no presente e criar hábitos saudáveis.
O que é o Coaching de Saúde?
O conceito de Coaching em Saúde visa ajudar a tratar não apenas uma doença específica, mas também os fatores e emoções que determinam sua causa.
Todos nós sabemos que a saúde humana depende de hábitos saudáveis, como atividade física regular e boa nutrição. Mas o que muitas pessoas não sabe é que nossas relações interpessoais, nossos pensamentos, nossa personalidade e nossa fé também colaboram para o estado de saúde. Isto significa que se alguns desses fatores não vão bem, pode afetar diretamente o nosso bem-estar.
O coaching de saúde pode ser exercido por profissionais de saúde, como médicos, fisioterapeutas, educadores físicos, personal trainers, psicólogas e dentistas.
Entretanto, embora o coach sendo um atuante de algumas dessas áreas, ele não é um substituto de um médico especialista. O objetivo é auxiliar a compreensão do seu estado, atendendo às dores e complicações físicas e emocionais, e estabelecer metas para que o cliente possa alcançar a plenitude e desfrutar de um estilo de vida saudável.
Como o coach de saúde pode ajudar?
O Coaching é sobre ter um parceiro(a) de responsabilidade que o apoiará e o encorajará, mesmo quando você estiver disposto a desistir. Um Coaching fornece suporte e inspiração para continuar avançando, mesmo se você estiver lidando com problemas relacionado à saúde.
Independentemente das condições ou doenças de saúde que você possa ter, um coaching de saúde Incentivará a reconhecer que viver uma vida próspera é fazer escolhas saudáveis que afetam positivamente sua saúde mental, física e emocional.
Quando o bem-estar de uma pessoa decorre das suas próprias ações, é importante que ela entenda que o seu compromisso com as lições guiadas pelo Coach de Saúde é o elemento que determinará o seu sucesso.
Quais os benefícios do Coaching de Saúde?
Ao trabalhar na compreensão do seu estado físico e mental, o coach de saúde irá fornecer ao cliente uma série de benefícios destes procedimentos:
- Motivação: maior determinação do paciente em criar e manter uma rotina de vida saudável.
- Autoconhecimento: reconhecimento de quais atitudes que não contribuem para os resultados e comprometem o desempenho.
- Autoeficácia: recuperação da sua autoeficácia, ou seja, acreditar na sua própria capacidade de mudar seus hábitos.
- Responsabilidade: Estímulo ao cliente para dar início a uma dieta e a pratica de exercícios, por exemplo.
- Controle emocional: Utilização de técnicas de controle emocional para evitar hábitos prejudiciais à saúde.
- Autonomia e aprendizagem: Incentivo à manutenção dos resultados obtidos e à busca da melhoria contínua.
- Valores sociais: Possibilitar o desenvolvimento de táticas apropriadas para melhorar a influência dos ambientes sociais, profissionais e familiares.
Por essa razão, o coaching deve sempre promover a reflexão interna do paciente sobre essas questões e proporcionar uma metodologia perfeita para gerar maior adesão e mudança nos hábitos de vida.
Como saber se eu preciso de um Coaching de Saúde?
Agora que você conheceu os benefícios e entende melhor o que um coach de saúde faz, você deve estar se perguntando se um coach pode ser benéfico para você.
Aqui estão algumas perguntas para você refletir:
- Você tem problemas para cumprir objetivos relacionados à saúde?
- Você luta para manter uma mentalidade calma e positiva?
- Frequentemente sente falta de animo e motivação?
- Não consegue equilibrar a vida profissional e pessoal?
- Você acha difícil priorizar sua saúde?
- Deseja fazer mudanças saudáveis no seu estilo de vida, mas não sabe por onde começar?
Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, um Coaching de Saúde seria uma ótima opção para você. É claro que este é um compromisso que requer tempo e investimento, mas os resultados de saúde que você alcançará valerão a pena.
Vale a pena contratar um coach?
O Coaching é uma ferramenta que lhe permite expandir os seus horizontes, olhar para além da sua situação atual e compreender melhor os seus desejos e objetivos.
É muito comum as pessoas planejarem uma vida ideal sem visualizarem os objetivos e passos que vêm antes disso. No coaching, antes de trabalhar no “ter”, trabalhamos no “ser”, que é o único alicerce que fornece a base necessária para alcançar algo maior.
Portanto, o coaching é vital para alcançar o propósito da vida de forma racional, objetiva e concreta. Dessa forma, ele permite aprofundar-se nas ações diárias do cotidiano que podem contribuir para uma meta ainda maior.
Onde posso fazer o Coaching de Saúde?
Eu, Natália Marques Antunes, ofereço o Coaching de Saúde para dar todo o apoio, motivação e orientação que você precisa para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
O Coaching que ofereço é projetado para progredir rapidamente, obter autonomia na solução de problemas e atingir mudanças efetivas em hábitos e rotinas para ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar.
Agende agora uma consulta com um profissional em Coaching de Saúde e bem-estar.
Rua Álvaro Anes, 65- Pinheiros / São Paulo – SP | CEP 05421-010 Tels.: (11) 3812-5717. Natália Marques Antunes Psicóloga e Coaching de Saúde em Pinheiros e região.
