Neste post, vou abordar as dúvidas mais recorrentes relacionadas ao assunto: o que é a Compulsão Alimentar, sintomas, causas e tratamentos.
Recebo muitas pessoas em meu consultório relatando que apresentam compulsão alimentar, e percebo que muitas não apresentam e outras sim. Então, vamos entender melhor sobre essa doença mental bastante falado, mas muito pouco esclarecido.
O que é compulsão alimentar?
Compulsão alimentar é uma doença mental caracterizado pela vontade incontrolável de comer, mesmo quando não está com fome.
Em geral, a pessoa com compulsão alimentar come enormes quantidades de alimentos em muito pouco tempo. Durante o episódio de compulsão a pessoa se sente desequilibrada, ou seja, ela come sem prazer e vontade.
Causas
Existem alguns fatores sociais, comportamentais e biológicos que podem favorecer o aparecimento da compulsão alimentar. São eles:
1. Dieta realizada de forma errada
Após uma dieta bastante restritiva, há sempre o risco de que a pessoa desenvolva uma compulsão alimentar. De acordo com vários especialistas, esses tipos de dietas deixam as pessoas deprimidas e privadas de uma variedade de alimentos, e que isso aumenta o desejo por comidas que elas não poderiam comer.
2. Comer por conforto emocional
Alguns estudos apontam que pessoas que comem compulsivamente normalmente têm as mudanças emocionais como gatilho, ou seja, criam uma relação entre a comida ao bem-estar.
3. Estresse
A compulsão alimentar pode ser uma forma de um indivíduo lidar com o estresse, depressão e ansiedade.
4. Problemas com aparência e autoestima
Normalmente, pessoas com compulsão alimentar não se sente bem com a sua própria aparência.
Elas constantemente acham que comer menos é uma das formas de alcançar o padrão de beleza que elas mesmo cria. A consequência da pessoa que se sente constantemente gorda e tem medo de ganhar mais peso são constantes tentativas de compensar isso com dietas radicais, passando fome, tomando remédios para emagrecimento, por exemplo, e isso pode acarretar em um problema ainda pior.
5. Problemas emocionais
Alguns casos de compulsão alimentar está associados a outras práticas, como o vômito após comer ou a ingestão de laxantes, podem estar ligada a traumas passados, como abuso sexual, negligência, entre outros casos.
Sintomas da Compulsão alimentar
Alguns dos sintomas da compulsão incluem:
- Comer mais rápido que o normal;
- Comer em excesso sem ter fome;
- Continuar comendo mesmo quando não sente fome;
- Comer sozinho ou escondido;
- Sentimento de tristeza ou culpa por comer demais;
- Sentir-se introvertida(o);
- Pode apresentar problemas afetivos e vício em jogos de azar e bingos.
É comum pessoas com compulsão alimentar faça comentários do tipo como:
- “Sou incapaz de me controlar. Vou abrir a geladeira e comer, independente da hora do dia, mesmo que eu tenha acabado de tomar café da manhã, almoço ou jantar.
- “Eu sei que os meus entes queridos vão sair, por isso vou inventar uma desculpa para ficar em casa e comer.”
- “Me sinto envergonhado pelo que faço, sei que é errado enquanto estou comendo, mas continuo mesmo assim. A comida controla a minha vida.”
- “Eu como adequadamente diante dos outros, mas ao chegar em casa vou direto pra geladeira e como mais quando ninguém tá olhando.”
- “Vou sempre para a geladeira em busca de algo.”
Complicações possíveis
Pessoas com compulsão alimentar apresentam maiores riscos de desenvolver:
- Obesidade;
- Pedras nos rins, causado pelo consumo exagerado de cálcio;
- Diminuição da capacidade respiratória; Apneia do sono;
- Doenças como diabetes tipo 2, hipertensão e níveis elevados de colesterol;
- Gastrite, hérnia de hiato;
- Infertilidade;
- Insuficiência cardíaca e problemas vasculares;
- Outros distúrbios alimentares, tais como bulimia ou anorexia;
- Transtornos psicológicos como depressão e/ou transtorno obsessivo-compulsivo. Vale ressaltar que a alimentação compulsiva causa obesidade, e os riscos mencionados são problemas derivados desse ganho de peso.
Compulsão Alimentar: Como é o tratamento?
Assim como outros distúrbios alimentares, o tratamento da compulsão alimentar deve ser multidisciplinar, ou seja, o paciente deve receber apoio médico, psicológico e nutricional. O médico deve orientar o paciente e ser responsável por prescrever o medicamento caso for necessário.
É importante ressaltar que o tratamento não deve se limitar ao uso de medicamentos. É fundamental que o paciente trabalhe sua mente, tentando expandir sua autoconsciência. Por isso que o psicológico desempenha um papel muito importante no tratamento da compulsão. O psicólogo e o paciente devem trabalhar em conjunto para compreender todos os fatores de ansiedade e estabelecer estratégias de controle
Trabalhamos a mente e agora chegou a hora de mostrar um plano alimentar, e para isso é preciso procurar um nutricionista.
O nutricionista e o paciente irão estudar e elaborar um cardápio rico em nutrientes necessários para controlar a compulsão e alcançar os objetivos. Também são recomendadas a prática de exercícios físicos e atividades relacionadas à atenção, como yoga e meditação. Além de manterem o corpo saudável, também auxiliam na produção de endorfina, que são reconhecidos por promover a sensação de bem-estar geral.
A atividade física deve ser acompanhada por um profissional especializado.
Enfim, espero que essas dicas ajudem você a controlar a sua compulsão alimentar, mas lembre-se que o importante é ser acompanhado por uma equipe multidisciplinar.
Créditos de imagem: Shutterstock.com
