Neste artigo vamos entender melhor oque é a depressão, quais os sintomas e os as opções de tratamento.
A tristeza, assim como a alegria, faz parte da nossa vida cotidiana. No entanto, sentir-se triste todos os dias e perder o interesse nas coisas que antes nos deram prazer não é. Pessoas que vivem com um quadro de tristeza prolongada sofrem de depressão, uma doença que atinge mais pessoas a cada ano.
O que é depressão?
Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda, perda de interesse ou prazer, além de sentimentos de culpa ou inutilidade, distúrbios do sono ou apetite, cansaço e falta de concentração. Pode afetar o desempenho do paciente no trabalho e torná-lo incapaz de lidar com a vida diária. Na sua forma mais grave, pode levar ao suicídio.
Oque causa a depressão?
A depressão pode tanto surgir sem motivo aparente ou como resultado de um evento importante, como divórcio, falência, demissão profissional ou morte de um ente querido. Esses eventos são chamados de gatilhos: eles provocam sentimentos de tristeza e, em certos casos, depressão
A diferença entre tristeza e depressão
Você se sente muito triste ou deprimido? Embora a tristeza faça parte dos sintomas da depressão, é necessário que aprendamos a diferenciar os dois termos, pois existem maneiras de aliviar cada um e isso é alcançado de maneira distintas. Uma pessoa que está muito triste costuma dizer que está deprimida e, às vezes, é apenas um estado emocional temporário causado por uma situação específica.
Tristeza
- A Tristeza sempre tem motivo. A pessoa sabe porque está triste.
- A pessoa triste pode ter sintomas no corpo: sentir um aperto no peito, ter taquicardia, chorar.
- Quem está triste costuma ter pensamentos repetitivos sobre a razão da tristeza.
Depressão
- A depressão é uma tristeza profunda e sem conteúdo. Mesmo se algo maravilhoso acontecer, como ganhar na loteria ou passar no vestibular, a pessoa continuará triste.
- A Profundidade da tristeza também é importante. Pensamentos suicidas podem indicar depressão.
- Quando deprimido(a), a pessoa sente, pelo menos duas semanas de uma tristeza profunda e contínua.
Depressão em mulheres
Mulheres são mais suscetíveis à depressão se comparadas com os homens. Estudos revelam que uma em cada cinco mulheres sofre de depressão, enquanto a proporção dos homens é um em cada dez. Uma das causas é a influência da flutuação hormonal relacionadas ao ciclo reprodutivo feminino no humor e comportamento é importante, desde a menarca, que é a primeira menstruação da vida da mulher, até a menopausa, que é a parada da menstruação por um ano
Quais são os tipos de tratamento eficazes para a depressão?
Atualmente, os principais tratamentos para a depressão são a psicoterapia e o uso de medicamentos. Muitas vezes, a combinação dos dois leva a uma melhor eficácia no tratamento dos sintomas, bem como na prevenção de novos episódios de depressão.
Como é feito o tratamento com medicações?
Os principais medicamentos usados no tratamento da depressão são os antidepressivos, como fluoxetina, escitalopram e venlafaxina. Esses medicamentos regulam a sinalização de três neurotransmissores: serotonina (principalmente), noradrenalina e dopamina.
Em geral, após o início do tratamento, uma redução expressiva dos sintomas pode ser observada no final da segunda semana de uso de antidepressivos, em média. Portanto, geralmente há uma melhora gradual, até uma recuperação completa ao término da 6º a 8º semana. A maioria dos estudos sugere que o medicamento deve ser mantido por cerca de 12 meses e depois gradualmente descontinuada.
Como é feito o tratamento com psicoterapia?
Existem muitas linhas terapêuticas já estudadas para o tratamento da depressão, porém a mais pesquisada e com eficácia claramente comprovada é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Em geral, ajuda o paciente a mudar os seus pensamentos/crenças distorcidos com preconceitos negativos em relação a si próprio e ao mundo, bem como a estimular mudanças comportamentais causadas pela depressão, como o isolamento social e o abandono de atividades que proporcionem prazer.
O que mais pode ajudar no tratamento da depressão?
Manter uma vida equilibrada, com redução de estresse, Rotinas saudáveis e valorização de momentos de descanso/lazer também contribuem para o tratamento. Vários estudos têm demonstrado a eficácia da atividade física na redução dos sintomas depressivos, incluindo a ioga. Um bom sono, boa nutrição, parar de usar substâncias psicoativas, também são cuidados que podem ajudar na recuperação.
Iniciando o processo de Psicoterapia no Tratamento da Depressão
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