Apaixonar-se pode nos cegar quando estamos no meio de um relacionamento destrutivo.

O medo de ficar sozinho ou de “perder” a pessoa amada nos obriga a suportar uma série de comportamentos tóxicos decorrente de nosso parceiro(a).

De fato, chegamos a pensar que seus comportamentos se devem ao amor que têm por nós e que “merecemos” aquelas humilhações ou censuras que se tornam constantes com o passar do tempo.

O mais preocupante é que começamos a nos sentir presos e perdemos a capacidade de tomar decisões e de se sentir feliz novamente.

Como posso terminar um relacionamento destrutivo? Dar esse passo não é fácil, muito menos quando a outra pessoa nos manipula e deteriora nossa auto-estima.

Por esse motivo, neste artigo vou compartilhar algumas dicas que vão ajudar você a identificar os sinais de um relacionamento tóxico e como sair de um.

O que é um relacionamento Destrutivo?

É uma relação em que se baseia no controle, ciúme, manipulação, desrespeito, intimidação, superioridade, posse, agressão física, agressão verbal, agressão psicológica, agressão sexual e abuso de poder sobre a decisão do parceiro ou parceira.

Conforme mais pessoas se colocarem à disposição do seu parceiro ou parceira, afastando-se de si mesmo e deixando de lado as suas prioridades, mais o relacionamento destrutivo Predominará.

Como saber se estou em um relacionamento destrutivo?

Às vezes, é difícil aceitarmos que estamos no meio de um relacionamento destrutivo, porque a outra pessoa nos faz pensar que o comportamento deles é por amor ou proteção.

Por outro lado, justificamos os maus momentos, considerando que é “normal” ter discussões e que tudo pode ser consertado quando a raiva passar.

A verdade é que, embora todo relacionamento tenha fases ruins, há comportamentos que sob nenhuma circunstância devem ser aceitos, pois podem sair do controle ao longo do tempo.

Como identificá-lo? Primeiro, é importante refletir sobre o que está acontecendo conosco. Nós devemos estar cientes quando a situação atingir seu limite.

Fique atento (a) aos principais sinais de um relacionamento destrutivo:

  • Seu parceiro te humilha e faz piada a seu respeito quando vocês estão entre amigos;
  • Seu parceiro(a) está frequentemente discordando das suas opiniões e desconsidera suas ideias, sugestões e necessidades;
  • Ele tem a habilidade de fazer com que você se sinta mal a respeito de si mesma;
  • Seu parceiro(a) tenta te controlar e te trata como uma criança
  • Ele quer controlar a maneira como você se comporta;
  • Seu parceiro(a) tenta e muitas vezes consegue, diminuir seus sonhos, suas conquistas e esperanças;
  • Ele faz com que você se sinta sempre errada;
  • Ele adora apontar suas falhas e defeitos;
  • Seu parceiro(a) costuma fazer acusações mentirosas a seu respeito;
  • Ele age com intolerância e desrespeito. É do tipo que não consegue se desculpar pelos próprios erros e coloca sempre a culpa nos outros;
  • Seu parceiro(a) acaba fazendo o que quer, independente da sua opinião e de seu consentimento;
  • Ele divide as suas informações pessoais com outras pessoas;
  • Ele nega que age de maneira abusiva quando é confrontado;

OBS: Vale lembrar que esses sinais podem ser produzidos tanto homens quanto mulheres.

O que posso fazer para sair de um relacionamento destrutivo?

Todos os relacionamentos destrutivos terminam mal. Portanto, embora seja difícil, é melhor reconhecer o problema para acabar com ele o mais rápido possível.

A seguir, veja um passo a passo que pode te ajudar a acabar de vez com esse relacionamento destrutivo:

1. Coloque um ponto final definitivo

Tome a decisão de terminar um relacionamento complicado e seja firme. Pense em você e no seu bem-estar. Cuide-se muito e para isso, comece afastando esse relacionamento tóxico, assume a realidade da infelicidade.

2. Mantenha distância

Não adianta estar próximo quando a intenção é acabar com uma relação complicada. Mesmo que a frequência seja reduzida, simples encontros esporádicos podem tornar difícil tanto a decisão quanto a certeza de ambos da necessidade do rompimento.

Será doloroso para todos, e o outro pode não aceitar essa distância e começar a usar chantagem emocional, como queixas de solidão ou insinuações sem sentido para te forçar encontros. Não percam o controlo e tentem compreender que a distância será dolorosa para os dois, mas que ela é necessária para alcançar o objetivo.

3. Não dê brechas para recaídas

Ceder a um reencontro pode fazer com que você volte a ficar insegura do que quer além de jogar fora todo o resultado obtido, mesmo que seja pouco. É muito comum que parceiros que foram deixados prometam um novo comportamento se forem aceitos de volta, o que na maior parte dos casos, não chega a ocorrer e pode te deixar confusa(o).

É essencial que você seja capaz de evitar ser influenciado por certos comportamentos da outra pessoa, a fim de chamar a sua atenção. O outro certamente vai se sentir ameaçado pela sua ausência e mudança de atitude, o que provavelmente levará a atitudes mais radicais, potenciais ameaças e até mesmo àquele comportamento que você sempre temeu, como sair com um(a) ex e postar as fotos no Facebook para que você veja, por exemplo.

4. Peça ajuda aos amigos

Para passar por esse momento confuso e dolorido, é importante podermos contar com pessoas em quem confiamos. Peça ajuda a seus amigos e familiares, explique a situação e conte com o apoio deles para resistir. A visão de pessoas externas ao relacionamento, mas que conhecem a história, pode ser relevante para a sua decisão e até te mostrar ângulos que você não tinha percebido.

5. Procure ajuda psicológica especializada

Se você tem a possibilidade de procurar um psicólogo para poder iniciar um tratamento, isso será uma grande ajuda. A Orientação Psicológica também pode te auxiliar de forma abrangente e focal rumo a liberdade desta relação que só te fere.

Portanto, se você é de Barueri e Pinheiros – SP e está procurando ajuda para superar esse tipo de relacionamento destrutivo, saiba que você pode entrar em contato comigo e planejar facilmente sua primeira sessão Clicando aqui, ou ligando para os telefones logo abaixo:

  • Rua Arthur de Azevedo, 1212 conj 51- Pinheiros / São Paulo
    Cel.: (11) 99910-9888
  • Alameda Grajaú,98 Conj 301 Alphavile, Barueri
    Telefones: (11) 3090-0559/ (11)4191-5122

Não deixe que o medo continue te aprisionando nesta relação tóxica e destrutiva, entre em contato e vá em busca da sua autonomia! Vamos caminhar juntos em busca do retorno da sua felicidade!

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