A seguir, veja 10 dicas para melhorar a qualidade de vida em seu trabalho
A qualidade de vida no trabalho não pode ser mensurada com base apenas em uma variável, pois é uma questão complexa, que envolve vários fatores. É necessário verificar o grau de satisfação dos funcionários com as funções desempenhadas, com o local de trabalho, remuneração, relacionamento com a equipe , entre outros fatores.
É claro que nem sempre é possível ficar completamente satisfeito em relação a todos esses aspectos. Mas é essencial que as pessoas se sintam reconhecidas, motivadas e respeitadas dentro da empresa.
É comum pensar na qualidade de vida no trabalho como algo que depende apenas da empresa. No entanto, os trabalhadores também têm uma grande responsabilidade pelo seu bem-estar nas organizações.
Neste artigo, apresentaremos – dicas para ajudá-lo a melhorar sua qualidade de vida no trabalho a partir de pequenas atitudes.
Porém, antes de ir aos conselhos, é necessário entender por que é importante ter mais qualidade de vida no ambiente profissional.
A importância de ter uma qualidade de vida no trabalho
A maioria das pessoas dedica a maior parte do dia ao trabalho, dentro de uma organização ou em seus próprios negócios .
Permanecer em uma função considerada ruim, com condições inadequadas, que não fazem a pessoa se sentir bem-vinda e valorizada, pode desencadear problemas de saúde físicos e até psicológicos.
No entanto, é errado quem pensa que o foco na qualidade de vida no trabalho serve apenas para beneficiar os trabalhadores.
Os funcionários que se sentem bem no local de trabalho e têm um bom relacionamento com outros trabalhadores se sentem mais motivados para o trabalho, se dedicam mais e acabam trazendo melhores resultados para a empresa.
Se a pessoa acredita no que faz, sente que pode evoluir em sua carreira, contribuir para o crescimento dos negócios e melhorar sua vida pessoal com os frutos desse trabalho, é muito provável que se esforce mais para alcançar as metas organizacionais e superar todas as os dias.
Agora que você entende um pouco mais sobre a importância de melhorar sua qualidade de vida no trabalho e também sobre as pessoas que trabalham com você, vamos mostrar 10 atitudes que você pode aplicar diariamente:
Atitudes que promovem a Qualidade de Vida no ambiente de Trabalho
1. Trabalhe no que você gosta
Sabemos que nem todos conseguem o emprego dos seus sonhos, mas fazer algo que você gosta é essencial para que você se sinta bem no trabalho.
É muito mais fácil dedicar-se e ter a coragem de realizar as atividades quando elas nos dão prazer ou alegria para contribuir com o resultado final.
Portanto, o primeiro passo para ter uma qualidade de vida no trabalho é procurar uma atividade com a qual você se identifique. Se esse não for o seu caso, talvez seja hora de procurar outras oportunidades.
Faça uma lista das habilidades que você possui e que podem ser usadas em uma empresa. Então, pense sobre o que faria você feliz todos os dias. Por fim, compare essas listas para encontrar os pontos em comum e comece a traçar novos caminhos para sua carreira. Pode ser outra empresa, um empreendimento ou até uma mudança de posição.
2. Converse com outras pessoas na sua área
Se você está começando sua carreira agora ou está pensando em mudar de área, tente conversar com pessoas que já atuam no campo para ter uma idéia do que fazem, como se sentem, como é o dia-a-dia nas empresas e em todos os setores.
Às vezes, idealizamos certas atividades que, na prática, não são como as imaginávamos.
Mesmo que sua ideia não seja mudar de emprego, é importante manter um diálogo com colegas da área para trocar informações, ver se eles compartilham sua percepção, o que fazem de diferente e o que você pode aplicar em seu trabalho ou mesmo o que outras empresas estão oferecendo.
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3. Não deixe as coisas para mais tarde
É um conselho difícil de seguir, mas garantimos que vale a pena antecipar as coisas.
Deixar a lição de casa para depois serve apenas para acumular trabalho, aumentar a ansiedade e desorganizar toda a sua agenda.
Por mais que seja tentador deixar a atividade mais chata por ultima hora, tente resolver tudo o mais rápido possível para aumentar sua eficiência e evitar tarefas inacabadas.
Pense que adiar não lhe dá nenhuma vantagem. Afinal, você terá que fazer isso de qualquer maneira e com muito menos tempo.
4. Faça apenas o que puder
Por mais que você queira fazer o seu melhor, você não pode abraçar o mundo, assumir todo o trabalho que aparece e sobrecarregá-lo.
Você precisa saber como dizer “não” quando perceber que não poderá executar uma determinada tarefa ou quando isso poderá prejudicar seu desempenho.
É melhor ser honesto no início e respeitar seus limites do que assumir todos os tipos de responsabilidades e deixar de entregar o resultado esperado.
Além de saber como se posicionar diante das demandas, também é importante reconhecer quando pedir ajuda.
Lembre-se sempre de que você não é obrigado a saber fazer tudo, muito menos a fazer tudo sozinho ou sozinho.
Um ambiente de trabalho saudável é aquele que permite que você conte com seus colegas e parceiros para que as tarefas sejam executadas com sucesso.
5. Evite fofocas, isso só prejudica a qualidade de vida no ambiente de trabalho
Os relacionamentos criados no ambiente de trabalho também são fatores importantes para o bem-estar dos funcionários.
Ter um relacionamento saudável e respeitoso com colegas, parceiros, clientes e líderes traz harmonia e motivação para o trabalho.
Para garantir isso, evite participar de fofocas, pois isso estimula um ambiente negativo. Ao falar mal de outros profissionais, você contribui para um clima ruim, além de não receber nada de positivo em troca.
Se você testemunhar fofocas de colegas, pode se posicionar de maneira delicada, dizendo que essas informações não agregam valor ao trabalho e servem apenas para diminuir a pessoa em questão. Dessa forma, você propõe uma reflexão e deixa de apoiar esse hábito negativo.
6. Separar a vida pessoal da profissional
Se você é um empresário, esse conselho pode parecer impossível, mas é essencial saber como separar seu profissional da vida pessoal.
Reserve um tempo para fazer o que quiser, como visitar a família, sair com os amigos e viajar, por exemplo, são maneiras de recarregar as baterias e cuidar da sua saúde.
Se seu foco estiver totalmente no trabalho, você acabará percebendo que sua qualidade de vida diminuirá, a fadiga surgirá, com desmotivação e impaciência para realizar as atividades.
A balança é o segredo para que tudo corra bem, para não parar de se organizar bem.
Selecione as atividades que você considera prioritárias e abra um espaço em sua agenda para elas.
7. Respeite seus colegas
Você nem sempre terá afinidade com todas as pessoas que trabalham com você, mas isso não deve ser considerado um problema.
Mesmo que você tenha suas diferenças em relação a algumas ações de seus colegas ou líderes, pense que eles estão nessa posição porque a empresa acredita no trabalho que eles fazem e querem que eles continuem lá.
Para garantir sua qualidade de vida no trabalho e a de todos os que compartilham espaço com você, o mínimo que deve ser favorecido é o respeito profissional mútuo.
Ninguém precisa ser amigo de todos, mas todos devem ser tratados com educação.
8. Cumpra seus prazos e horários
Sempre que você assumir uma responsabilidade, trabalhe para concluir a atividade dentro do prazo combinado. Isso evita o acúmulo de tarefas, o estresse com o que fazer e a desaprovação de seus colegas, clientes e chefes.
Você pode criar uma agenda on-line, anotar no papel ou usar um planejador, até usar seus próprios aplicativos para ajudá-lo com a organização; você simplesmente não pode ser indisciplinado com suas obrigações.
Uma empresa precisa do comprometimento de todos os funcionários para atingir seus objetivos e, quando você não contribui, acaba causando danos organizacionais e individuais. A pressão sobre você tende a aumentar e as pessoas começam a perder a confiança no que você faz, o que pode afetar sua motivação e trabalhar como um todo.
9. Seja criativo
Muitas pessoas reclamam da rotina e da repetição das mesmas coisas sempre no ambiente de trabalho. No entanto, com um pouco de criatividade, é possível modificar a situação.
Ninguém precisa inventar novos produtos e serviços todos os dias para se destacar no mercado ou se sentir motivado com o que faz.
No entanto, ter uma visão mais ampla e deixar a imaginação fluir pode trazer excelentes idéias sobre o que pode ser feito de maneira diferente e mais dinâmica.
Às vezes, o que você precisa para aumentar sua qualidade de vida no trabalho é apenas mudar a abordagem de seus colegas, realizar atividades diárias com um novo visual ou propor treinamento diferenciado para a empresa, por exemplo.
O importante é que você aproveite sua criatividade para se sentir mais estimulado e apreciar mais a cada dia o que faz.
10. Tire algum tempo para descansar
Não adianta trabalhar sem parar em um projeto quando você está cansado, sem dormir bem ou mesmo sem tempo para se dedicar a outras atividades que o relaxam.
A pausa é essencial para colocar as idéias em ordem, aliviar a pressão e retornar com mais energia para o trabalho.
Com uma mente mais descansada, você consegue produzir com mais qualidade, gasta menos tempo em atividades e assimila melhor tudo o que está acontecendo ao seu redor.
O descanso pode ser um café ou lanche da tarde, tirar alguns dias de folga ou até mesmo férias. O importante é observar os sinais que seu corpo está demonstrando e respeitá-los.
Qualidade de Vida no Trabalho e os Resultados
Neste texto, falamos muito sobre a qualidade de vida no trabalho do funcionário e como ele e a empresa precisam trabalhar juntos para promover o bem-estar no ambiente de trabalho.
No entanto, os empreendedores também precisam – e devem – procurar maneiras saudáveis de lidar com o trabalho, de modo a não deixá-lo afetar suas vidas pessoais.
Em suma, a qualidade da vida profissional é importante não só para as empresas que procuram funcionários mais produtivos e motivados, mas também para os próprios colaboradores, que procuram resultados e crescimento profissional. Os resultados positivos serão percebidos por ambas as partes. Como disse Max Weber, o trabalho dignifica o ser humano. Portanto, a harmonia entre o pessoal e os profissionais será crucial para garantir que o empregador e o funcionário tenham um ambiente de trabalho muito mais saudável e seguro e condições de crescimento para todos!
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